Tin tức
3 TƯ THẾ NGỦ CÓ LỢI CHO SỨC KHỎE BẠN NÊN BIẾT
Tư thế ngủ giúp ích rất nhiều trong việc quyết định sự ngon giấc của bạn. Ngủ đúng tư thế không chỉ bảo vệ tốt cơ xương khớp mà còn mang lại một tinh thần minh mẫn và sảng khoái hơn vào sáng hôm sau. Lưu lại danh sách 3 tư thế chuẩn cho giấc ngủ để áp dụng ngay hôm nay bạn nhé.
Xem thêm
TẠI SAO BẠN KHÔNG THỂ NGỦ KHI THIẾU MỘT CHIẾC CHĂN
Ngay cả vào những đêm oi bức nhất, bạn cũng khó lòng mà ngủ ngon nếu không đắp hờ một chiếc chăn mỏng lên người. Cùng xem các chuyên gia lý giải thế nào về hiện tượng này qua bài viết sau bạn nhé.
Xem thêm
LÀM GÌ KHI BẠN PHÁT HIỆN NGƯỜI BỊ MỘNG DU?
Mộng du là một chứng rối loạn hành vi bắt nguồn từ giấc ngủ sâu và dẫn đến việc đi bộ hoặc thực hiện các hành vi phức tạp khác trong khi hầu như vẫn đang ngủ.
Xem thêm
BẠN CÓ ĐANG MẮC CHỨNG “TRÌ HOÃN GIẤC NGỦ”
Chứng “trì hoãn giấc ngủ” hay còn gọi là rối loạn giấc ngủ bị trì hoãn (DSPD - Delayed Sleep Phase Disorder) là một dạng rối loạn nhịp sinh học tương đối phổ biến, thường xảy ra ở mọi đối tượng nhưng nhiều nhất là ở lứa tuổi thanh thiếu niên và người trẻ tuổi.
Xem thêm
NỢ NGỦ VÀ CÁCH GIÚP BẠN BÙ LẠI GIẤC NGỦ ĐÃ MẤT
Nợ ngủ là tình trạng ảnh hưởng đến hàng trăm triệu người trên trái đất. Nợ ngủ nhiều có thể gây ra một số tình trạng sức khỏe như bệnh tiểu đường, tăng cân, lo lắng, phiền muộn, rối loạn lưỡng cực, phản ứng miễn dịch chậm, bệnh tim, vấn đề về trí nhớ. Vậy nợ ngủ là gì, làm sao để tránh các tình trạng do nợ ngủ gây ra?
Xem thêm
CÁCH GIÚP BẠN TỈNH TÁO VÀ THỨC DẬY NGAY SAU TIẾNG CHUÔNG BÁO THỨC
Nếu bạn đang có thói quen đặt đồng hồ báo thức ở nhiều khung giờ liên tục, hay bỏ ngay thói quen này và chỉ đặt ở 1 thời điểm nhất định để rèn thói quen dậy sớm.
Xem thêm
Ý NGHĨA CỦA NGÀY PHỤ NỮ NỮ VIỆT NAM 20/10
Hội Liên hiệp Phụ nữ Việt Nam ngày càng lớn mạnh bởi những người phụ nữ Việt Nam càng ngày càng có tri thức, sức khỏe, sáng tạo, năng động, nhân hậu và quan tâm nhiều đến lợi ích của xã hội, cộng đồng hơn.
Xem thêm
NGƯỜI BẬN RỘN LÀM GÌ ĐỂ NGỦ ÍT MÀ KHÔNG MỆT?
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta phải đối diện biết bao nhiêu công việc học hành, … dẫn tới thời gian bị ít lại. Khi thời gian ít lại, chúng ta phải tăng thêm thời gian cho công việc, điều này dẫn tới giấc ngủ bị ảnh hưởng.
Xem thêm
NHỮNG CÁCH GIẢM NHIỆT CHO PHÒNG NGỦ HƯỚNG TÂY
Ông cha ta ngày xưa có câu nhà sạch thì mát bát sạch ngon cơm. Trong thời buổi ngày này câu nói đó của các ông cha ta vẫn còn rất giá tri trong việc giúp phòng ngủ trong nhà của bạn luôn mát rượi mà không tốn điện.
Xem thêm
BÍ QUYẾT ĐỂ NGĂN CHẶN VIRUS CORONA BÁM VÀO CHĂN GA GỐI
Một sự thật hiếm ai biết, những vật dụng thân thuộc như chăn, ga, gối sử dụng theo thời gian có thể trở thành “nhà” của bụi bẩn và vi khuẩn, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Bạn cần chú ý vệ sinh, thay mới định kỳ để để tăng cường sức khỏe, hệ miễn dịch cơ thể.
Xem thêm
MẤT NGỦ LÀM TĂNG NGUY CƠ TỬ VONG VÌ COVID
Theo các nhà nghiên cứu, ngủ không đủ giấc có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và cơ chế đông máu, vốn là 'lá chắn' của cơ thể trước sự xâm nhập của virus SARS-CoV-2.
Xem thêm
NGUYÊN TẮC PHỤC HỒI SỨC KHỎE CHO BỆNH NHÂN COVID 19
COVID-19 tác động rất lớn đến hệ thống miễn dịch và sức khỏe của lá phổi. Vì thế để có sức khỏe tốt và phục hồi nhanh, bệnh nhân COVID-19 cần cải thiện chế độ dinh dưỡng và lối sống hàng ngày. Dưới đây là 6 cách phục hồi sức khỏe nhanh chóng cho bệnh nhân COVID-19, bạn có thể tham khảo!
Xem thêm
BẢO VỆ TRẺ KHỎI LÂY NHIỄM TRONG MÙA DỊCH COVID-19 NHƯ THẾ NÀO?
Covid-19 vẫn chưa có dấu hiệu chấm dứt. Trẻ nhỏ là đối tượng có nhiều nguy cơ bị virus tấn công do HỆ MIỄN DỊCH YẾU. Vậy cha mẹ cần làm gì để bảo vệ sức khỏe con trong mùa dịch? Bệnh viện đa khoa Medic Bình Dương đã tổng hợp 1 số biện pháp giúp cha mẹ dễ dàng hơn trong việc chăm sóc trẻ, giúp phòng chống bệnh viêm phổi COVID-19.
Xem thêm
RỐI LOẠN GIẤC NGỦ CÓ THỂ GÂY ĐỘT QUỴ NÃO?
Ngủ là hoạt động tự nhiên theo chu kỳ tất yếu của con người mà khi đó, mọi cảm giác và vận động đều bị trì hoãn tạm thời để hệ thống miễn dịch, thần kinh và cơ bắp… được nghỉ ngơi và phục hồi thuận lợi. Nhưng nếu bị rối loạn giấc ngủ, cơ thể sẽ gặp rắc rối trong việc hồi phục thương tổn tại những cơ quan nội tạng quan trọng, thời gian dài, sức khỏe của bạn sẽ ngày một giảm sút, tình trạng mất tập trung, giảm trí nhớ, nguy cơ nhồi máu cơ tim dẫn đến đột quỵ và các bệnh lý nguy hiểm khác dần xuất hiện, gây ảnh hưởng xấu đến tâm trạng, đặc biệt là sức khỏe.
Xem thêm