TẠI SAO CHÚNG TA LẠI MẤT NGỦ?

13/04/2018

Nếu bạn bị mất ngủ thì ít nhất bạn cũng không phải là người duy nhất đang lâm vào tình trạng này đâu. Người ta ước tính rằng có khoảng 30-50% dân số thế giới thường xuyên lâm vào tình trạng trằn trọc vào ban đêm và mắc chứng khó ngủ.

TẠI SAO CHÚNG TA LẠI MẤT NGỦ?

Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ đặc trưng bởi sự khó khăn khi cơ thể con người muốn ngủ nhưng lại không thể đi vào giấc ngủ cũng như duy trì nó.

Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ

Những người bị chứng mất ngủ có một hoặc nhiều các triệu chứng sau:

  •    – Khó ngủ
  •    – Thức dậy thường xuyên trong đêm và gặp khó khăn trong việc ngủ tiếp
  •    – Thức dậy quá sớm vào buổi sáng
  •    – Cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy

Khó ngủ

Nghiên cứu cho thấy rằng việc luyện tập thư giãn, hạn chế sử dụng các chất kích thích, và phương pháp điều trị tâm lý có hiệu quả nhất để loại bỏ phần lớn các vấn đề liên quan đến mất ngủ.

Trước khi bạn chuyển sang thuốc, hãy nhìn vào căn phòng ngủ của bạn:
– Phòng bạn có mát mẻ không?
– Có yên tĩnh, thoải mái không?
– Có nhiều thứ gây phiền nhiễu không?
– Nệm của bạn đã quá 10 năm tuổi thọ?

nệm kim cương

Nếu bạn đã xem xét tất cả các điều trên và vẫn không thể có được một giấc ngủ ngon, Nệm Kim Cương khuyến cáo rằng bạn nên đến xin lời khuyên từ một chuyên gia, bác sĩ hay một người nào đó có chuyên môn trong các rối loạn y học liên quan đến giấc ngủ, đặc biệt là “Mất ngủ”.
Nệm Kim Cương - Êm từng phút, khỏe từng giây
Bạn lưu ý thuốc ngủ có thể trở thành thứ cứu cánh cuối cùng khi các thay đổi bên ngoài trở nên không hiệu quả, khi tình trạng mất n   gủ là tạm thời hoặc cấp tính hoặc khi những phương pháp luyện tập, thư giản trở nên mất tác dụng.

Nệm Kim Cương – Êm từng phút, khỏe từng giây

Hotline: 1900.55.55.10

NỆM KIM CƯƠNG TRAO QUỸ KHUYẾN HỌC CHO HỌC SINH XUẤT SẮC 

NỆM KIM CƯƠNG TRAO QUỸ KHUYẾN HỌC CHO HỌC SINH…

Sáng chủ nhật (15/7/2018) Công ty TNHH Nệm Kim Cương…

17.07.2018

LEXUS – ĐỘI BÓNG HAI NĂM LIÊN TIẾP VÔ ĐỊCH GIẢI DIAMOND CUP

LEXUS – ĐỘI BÓNG HAI NĂM LIÊN TIẾP VÔ ĐỊCH…

Sáng ngày 8/7/2018, trận đấu cuối cùng của Giải bóng…

09.07.2018

GIẢI BÓNG ĐÁ CUP DIAMOND 2018 – GỌI TÊN 8 ĐỘI TUYỂN VÀO VÒNG TỨ KẾT

GIẢI BÓNG ĐÁ CUP DIAMOND 2018 – GỌI TÊN 8…

Sau một tháng khởi tranh, bước qua lượt đấu vòng…

28.06.2018

NỆM KIM CƯƠNG GIỚI THIỆU SẢN PHẨM CAO CẤP & NHIỀU ƯU ĐÃI TRI ÂN KHÁCH HÀNG tại Triển lãm quốc tế Vietbuild lần 1 – 2018

NỆM KIM CƯƠNG GIỚI THIỆU SẢN PHẨM CAO CẤP &…

Triển lãm quốc tế Vietbuild Hồ Chí Minh lần 1…

23.06.2018