Tin tức
GIẢI QUYẾT CÔNG VIỆC TRÊN GIƯỜNG NGỦ, NÊN HAY KHÔNG?
Bạn có hay làm việc trên giường trước khi chìm vào giấc ngủ không? Nếu câu trả lời là “có” thì hãy cân nhắc bởi thói quen này tưởng chừng vô hại nhưng lại ẩn chứa những nguy hiểm khôn lường ảnh hưởng đến sức khỏe.
Xem thêm
ĐÔI KHI BUÔNG BỎ CŨNG LÀ MỘT LỰA CHỌN
Xã hội ngày càng phát triển, nếu chúng ta không ngừng vận động thì sẽ bị bỏ lại phía sau. Chính suy nghĩ đó khiến nhiều người ôm đồm quá nhiều việc mà bỏ qua khoảng trời của riêng mình và đôi khi buông bỏ một vài thứ cũng là cách để mỗi người tự cân bằng và tận hưởng cuộc sống của bản thân.
Xem thêm
MẸO CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG MẤT NGỦ Ở NGƯỜI TRẺ TUỔI
Trước đây, mất ngủ chủ yếu thường gặp ở nhóm người từ 60 tuổi trở lên. Nhưng hiện nay, tình trạng mất ngủ ngày càng có xu hướng trẻ hóa và xảy ra thường xuyên với nhóm người từ 18-35 tuổi. Mất ngủ không chỉ ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe người bệnh.
Xem thêm
ĐẨY LÙI CƠN ĐAU – NGỦ SÂU TRỌN GIẤC
Đau mỏi vai gáy cổ là tình trạng nhiều người thường gặp khi tỉnh giấc. Và chiếc gối bạn nằm mỗi đêm có thể là nguyên nhân gây nên những cơn đau này. Điều đó không chỉ cản trở thói quen sinh hoạt hằng ngày mà lâu dài còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
Xem thêm
CHẤT LƯỢNG GIẤC NGỦ QUYẾT ĐỊNH SỨC KHỎE CỦA CHÚNG TA!
Thời gian ngủ không quan trọng bằng chất lượng giấc ngủ. Một giấc ngủ tuy ngắn nhưng chất lượng sẽ giúp cơ thể bạn khoẻ mạnh và tinh thần sảng khoái để bắt đầu ngày mới.
Xem thêm
NÊN HAY KHÔNG KHI DUY TRÌ GIẤC NGỦ TRƯA MỖI NGÀY?
Dù nhiều nghiên cứu đã chứng minh giấc ngủ trưa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nhiều người vẫn phân vân bởi họ cảm thấy cơ thể uể oải, mệt mỏi hơn so với việc không ngủ trưa. Vậy ngủ trưa có nên hay không?
Xem thêm
NHỮNG MÀU SƠN CHO PHÒNG NGỦ GIÚP BẠN TRỌN GIẤC ĐÊM DÀI
Để tận hưởng những giấc ngủ ngon mỗi ngày, ngoài lựa chọn những tấm nệm, chiếc gối phù hợp với thể trạng hay bổ sung các loại thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ thì màu sắc của không gian nghỉ ngơi cũng là yếu tố góp phần quan trọng mang đến cho bạn những giấc ngủ chất lượng.
Xem thêm
HÃY TỬ TẾ VỚI BẢN THÂN NHIỀU HƠN MỖI NGÀY …
Đối xử tử tế với bản thân mỗi ngày là cách giúp bạn hạnh phúc và tự tin hơn, từ đó tạo nên những thay đổi tích cực trong cuộc sống.
Xem thêm
MỪNG NGÀY QUỐC TẾ THIẾU NHI 1/6
“Trẻ em như búp trên cành, Biết ăn, biết ngủ, biết học hành là ngoan”
Xem thêm
LÀM SAO ĐỂ NGỦ BÙ ĐÚNG CÁCH KHI BỊ THIẾU NGỦ?
Bất kể vì một lý do gì mà bạn không thể ngủ đủ giấc vào hôm trước thì bạn hoàn toàn có thể ngủ bù vào ngày hôm sau. Tuy nhiên việc ngủ bù không phải là ngủ một giấc “quên trời quên đất” mà phải có phương pháp ngủ bù đúng cách để vừa đảm bảo thời lượng giấc ngủ và vừa mang lại lợi ích cho sức khoẻ.
Xem thêm
7 MẸO ĐƠN GIẢN GIÚP NGỦ NGON VÀO MÙA NÓNG
Con người có xu hướng ngủ nhiều hơn vào mùa đông. Ngược lại, mùa hè với thời tiết nóng như đổ lửa chính là nguyên nhân khiến chúng ta khó ngủ và giấc ngủ bị gián đoạn mỗi đêm.
Xem thêm
ĐỂ CON YÊU NGỦ NGOAN, BA MẸ CẦN CHUẨN BỊ NHỮNG GÌ?
Giấc ngủ rất quan trọng trong việc hình thành sự phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ của trẻ nhỏ. Tuy nhiên không phải đứa trẻ nào cũng dễ ăn, dễ ngủ mà trong một vài trường hợp, trẻ thường xuyên quấy khóc giữa đêm vì nhiều nguyên nhân khác nhau. Vậy, để con yêu ngủ ngoan và yên giấc suốt đêm, ba mẹ cần chuẩn bị những gì?
Xem thêm
ĐỪNG ĐỂ NHỮNG CƠN ĐAU CẢN TRỞ GIẤC NGỦ CỦA BẠN!
Đã bao lâu bạn chưa có một giấc ngủ ngon trọn vẹn? Đã bao lâu bạn chưa được tận hưởng cảm giác sảng khoái mỗi khi thức dậy?
Xem thêm
XÂY DỰNG LỐI SỐNG LÀNH MẠNH TỪ NHỮNG ĐIỀU NHỎ NHẶT
Xây dựng một lối sống lành mạnh đóng góp một vai trò quan trọng trong việc cải thiện, duy trì sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống của chúng ta.
Xem thêm