Theo thống kê y học: cứ 10 phụ nữ ở tuổi mãn kinh thì có 9 người bị “bốc hỏa” và đau đầu giày vò, kèm theo chứng mất ngủ triền miên, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.
Xem thêmViệc sử dụng những chiếc đệm nhái kém chất lượng rất dễ gặp cảnh “tiền mất tật mang”. Đã có những trường hợp đau nhức xương khớp hơn, cột sống biến dạng mà không hay biết khi sử dụng lâu dài.
Xem thêmVới những bác tài thường xuyên phải di chuyển đường dài thì một chiếc gối tựa lưng hoặc tựa đầu trên xe ô tô sẽ là trợ thủ đắc lực cho tay lái.
Xem thêmBấm huyệt là phương pháp dùng bàn tay hoặc ngón tay để ấn, tác động một lực tương đối lên các huyệt đạo trên cơ thể. Bấm huyệt tạo lực tác động trực tiếp lên da thịt, cơ khớp, mạch máu, các cơ quan cảm thụ dưới da để tạo ra những thay đổi tích cực.
Xem thêmSở dĩ cây lô hội được nhiều người lựa chọn đặt trong phòng ngủ vì nó mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời.
Xem thêmKhổng Tử từng nói: "Nếu bạn muốn, không có gì là quá bận đến mức không làm được. Bạn phải tìm ra thời gian để đọc sách hoặc là sẽ thất bại bởi sự thiếu hiểu biết của chính mình".
Xem thêmỞ mỗi giai đoạn, mỗi độ tuổi thì giấc ngủ đủ với trẻ lại khác nhau. Những năm đầu đời, trẻ ở giai đoạn phát triển về thể chất thì trẻ sẽ cần nhiều thời gian ngủ để phát triển hơn.
Xem thêmNếu cuộc đời đang là bóng tối, việc bạn cần là đốt đuốc lên để tự dẫn đường cho chính mình. Dù hoàn cảnh hay vị trí hiện tại của bạn có thế không như ý muốn, thì điều đó cũng không quan trọng bằng việc bạn có định hướng thế nào và mong muốn điều gì cho tương lai của mình.
Xem thêmDa người rất nhạy cảm với bất cứ sự thay đổi nào từ môi trường xung quanh. Do đó, nếu nệm bạn nằm không may bị nấm mốc, hoặc trong nệm có xuất hiện của những con rệp, con mạt,… thì sẽ khiến da bị kích ứng.
Xem thêmTỏi có thể kéo dài tuổi thọ của bạn, nhưng đó không phải là lợi ích duy nhất của nó. Nó có những siêu năng lực đáng kinh ngạc, chẳng hạn như chống lại các tế bào ung thư, giải độc cơ thể của bạn và thậm chí giảm mỡ trong cơ thể.
Xem thêmThiếu ngủ dẫn đến mệt mỏi nhưng ngủ quá nhiều cũng dẫn đến một số vấn đề về sức khỏe như đau đầu, mệt mỏi và cả tăng cân…
Xem thêmCó một số thủ thuật đơn giản nhưng hiệu quả để giảm cơ lưng, giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn và ngủ ngon hơn. Đặc biệt, bạn có thể thực hiện chúng ngay trên giường và cũng phù hợp với bất kỳ mức độ thể chất nào.
Xem thêmCó rất nhiều vấn đề xung quanh giấc ngủ bạn thường gặp mỗi ngày, nguyên nhân của chúng rất đơn giản nhưng không phải ai cũng biết.
Xem thêmKudo Takafumi, một chuyên gia giảm cân nổi tiếng tại Nhật Bản, mới đây đã cho ra mắt cuốn sách mới "Tránh mệt mỏi mãn tính!", bách khoa toàn thư về loại bỏ mệt mỏi, trong đó có tới 70 giải pháp được sắp xếp theo giấc ngủ, chế độ ăn uống, thói quen, công việc và căng thẳng thông thường của mọi người.
Xem thêm