Tin tức
ĐI THẬT XA ĐỂ TRỞ VỀ
Khi ở trong gia đình, không ít lần chúng ta cứ mãi nghĩ đến ngày được rời tổ ấm để đi đến những chân trời mới. Để rồi sau những trải nghiệm xa xứ, lại bần thần nhớ về những bữa cơm gia đình quây quần, những câu chuyện tếu táo và cảm động trong căn phòng ngủ quen thuộc.
Xem thêm
CƠ THỂ SẼ RA SAO KHI NGỦ QUÁ NHIỀU?
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, ngủ quá ít sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên điều này không có nghĩa là ngủ nhiều sẽ có lợi cho sức khỏe. Vậy điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi ngủ quá nhiều?
Xem thêm
NGỦ THẬT SÂU – HẠNH PHÚC DÀI LÂU
Thời gian ngủ mỗi đêm của bạn kéo dài trong bao lâu? Và bạn có cảm thấy thực sự hạnh phúc sau những đêm say giấc? Không phải 7 giờ và càng không phải 8 giờ, … mà con số chính xác khiến bạn hạnh phúc nhất là sau một giấc ngủ sâu kéo dài 7 giờ 6 phút.
Xem thêm
CHỌN GỐI NGỦ THEO TIÊU CHÍ NÀO ĐỂ CÓ GIẤC NGỦ NGON?
Tình trạng đau mỏi vai gáy xuất hiện sau những lần tỉnh giấc khiến chúng ta mệt mỏi, khó chịu và gây cản trở các hoạt động thường ngày. Vậy nguyên nhân do đâu?
Xem thêm
GIA ĐÌNH – NƠI ĐỂ YÊU THƯƠNG VÀ ĐƯỢC THƯƠNG YÊU
Ngày 28/6 hàng năm được chọn là ngày Gia đình Việt Nam. Đây là ngày nhằm tôn vinh những giá trị văn hóa truyền thống của gia đình Việt cũng như phát huy những giá trị truyền thống tốt đẹp từ ngàn đời xưa của cha ông ta.
Xem thêm
CÁC YẾU TỐ TỪ MÔI TRƯỜNG ẢNH HƯỞNG ĐẾN GIẤC NGỦ NHƯ THẾ NÀO?
Các yếu tố từ môi trường như ánh sáng, nhiệt độ, âm thanh, … đều có thể là nguyên nhân góp phần gây cản trở giấc ngủ ngon của chúng ta.
Xem thêm
MỐI LIÊN HỆ GIỮA GIẤC NGỦ VÀ HIỆU SUẤT LÀM VIỆC
Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng trong việc thư giãn cơ thể, trí não và hồi phục năng lượng sau một ngày dài. Khi ngủ đủ giấc, con người sẽ luôn khỏe mạnh, tỉnh táo và tràn đầy năng lượng. Đồng thời, giấc ngủ được chứng minh rằng có vai trò quyết định rất lớn đối với năng suất làm việc của mỗi người.
Xem thêm
TƯ THẾ NẰM NGỦ TÁC ĐỘNG NHƯ THẾ NÀO ĐẾN SỨC KHỎE?
Mỗi người đều có tư thế ngủ của riêng mình bất kể là nằm ngửa, nằm nghiêng hay nằm sấp, … miễn là tư thế đó mang lại sự thoải mái cho chúng ta trong suốt giấc ngủ. Tuy nhiên chưa nghiên cứu nào khẳng định các tư thế ngủ không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Xem thêm
CHÀO MỪNG KỶ NIỆM 95 NĂM NGÀY BÁO CHÍ CÁCH MẠNG VIỆT NAM (21/06/1925 – 21/06/2020)
Trải qua chặng đường 95 năm hình thành và phát triển không ngừng, báo chí Việt Nam đã có những đóng góp to lớn vào sự nghiệp cách mạng của Đảng, xây dựng, bảo vệ và phát triển kinh tế - xã hội của đất nước.
Xem thêm
GỬI ĐẾN CHA NHỮNG YÊU THƯƠNG ĐONG ĐẦY
Cha ơi bóng cả cây cao, Chở che con những lao đao cuộc đời
Xem thêm
NGỦ NGON, CHẤT LƯỢNG NHỜ NHỮNG MẸO ĐƠN GIẢN SAU
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên nhiều người lại gặp phải tình trạng trằn trọc khó ngủ và ngủ không sâu giấc suốt đêm khiến họ mệt mỏi và uể oải vào sáng hôm sau. Điều này không chỉ cản trở giấc ngủ của các đêm tiếp theo mà còn gây ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe.
Xem thêm
GIẢI QUYẾT CÔNG VIỆC TRÊN GIƯỜNG NGỦ, NÊN HAY KHÔNG?
Bạn có hay làm việc trên giường trước khi chìm vào giấc ngủ không? Nếu câu trả lời là “có” thì hãy cân nhắc bởi thói quen này tưởng chừng vô hại nhưng lại ẩn chứa những nguy hiểm khôn lường ảnh hưởng đến sức khỏe.
Xem thêm
ĐÔI KHI BUÔNG BỎ CŨNG LÀ MỘT LỰA CHỌN
Xã hội ngày càng phát triển, nếu chúng ta không ngừng vận động thì sẽ bị bỏ lại phía sau. Chính suy nghĩ đó khiến nhiều người ôm đồm quá nhiều việc mà bỏ qua khoảng trời của riêng mình và đôi khi buông bỏ một vài thứ cũng là cách để mỗi người tự cân bằng và tận hưởng cuộc sống của bản thân.
Xem thêm
MẸO CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG MẤT NGỦ Ở NGƯỜI TRẺ TUỔI
Trước đây, mất ngủ chủ yếu thường gặp ở nhóm người từ 60 tuổi trở lên. Nhưng hiện nay, tình trạng mất ngủ ngày càng có xu hướng trẻ hóa và xảy ra thường xuyên với nhóm người từ 18-35 tuổi. Mất ngủ không chỉ ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe người bệnh.
Xem thêm