Tin tức
4 ĐỘNG TÁC ĐƠN GIẢN GIÚP BẠN THẲNG LƯNG, NGON GIẤC
Có một số thủ thuật đơn giản nhưng hiệu quả để giảm cơ lưng, giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn và ngủ ngon hơn. Đặc biệt, bạn có thể thực hiện chúng ngay trên giường và cũng phù hợp với bất kỳ mức độ thể chất nào.
Xem thêm
GIẤC NGỦ - NHỮNG ĐIỀU CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT?
Có rất nhiều vấn đề xung quanh giấc ngủ bạn thường gặp mỗi ngày, nguyên nhân của chúng rất đơn giản nhưng không phải ai cũng biết.
Xem thêm
CHUYÊN GIA NHẬT CHỈ BẠN CÁCH NGỦ NGON MÀ KHÔNG MỆT MỎI
Kudo Takafumi, một chuyên gia giảm cân nổi tiếng tại Nhật Bản, mới đây đã cho ra mắt cuốn sách mới "Tránh mệt mỏi mãn tính!", bách khoa toàn thư về loại bỏ mệt mỏi, trong đó có tới 70 giải pháp được sắp xếp theo giấc ngủ, chế độ ăn uống, thói quen, công việc và căng thẳng thông thường của mọi người.
Xem thêm
NỆM KIM CƯƠNG HƯỞNG ỨNG NGÀY QUỐC TẾ GIẤC NGỦ
Ngày giấc ngủ thế giới là một sự kiện thường niên do Kế hoạch sức khỏe và giấc ngủ toàn cầu của Quỹ Sức khỏe tâm thần và khoa học thần kinh thế giới phát động, nhằm kêu gọi hành động về những vấn đề quan trọng liên quan đến giấc ngủ gồm: Y học, giáo dục, xã hội và lái xe.
Xem thêm
AI CŨNG MUỐN NGỦ NGON NHƯNG...
Trong kiến trúc tổng thể của căn nhà, phòng ngủ là không gian riêng tư, là nơi bạn bỏ lại phía sau mọi xô bồ, căng thẳng trong cuộc sống. Và mỗi người đều dành ⅓ cuộc đời cho giấc ngủ của mình tại đây. Trong suốt thời gian nghỉ ngơi, tấm nệm có vai trò nâng đỡ cơ thể, đem đến sự thoải mái, yên bình.
Xem thêm
THIẾT LẬP LẠI NHỊP NGỦ KHI BẠN BƯỚC QUA TUỔI BA LĂM
Sau tuổi 35, sự mất cân bằng nội tiết tố bắt đầu phá vỡ những sinh hoạt hàng ngày của bạn. Sau một vài tháng ngủ không ngon giấc, bạn nhận ra giá trị to lớn của tám giờ nghỉ ngơi hàng đêm.
Xem thêm
PHÒNG TRÁNH HIỆN TƯỢNG CỨNG CỔ CHO DÂN VĂN PHÒNG
Tình trạng cứng cổ đang trở nên phổ biến hơn và có thể gây đau cũng như cản trở các hoạt động hàng ngày và có nguy cơ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe cho bạn, đặc biệt là đối tượng làm việc văn phòng. Cùng tìm hiểu những cách giúp phòng tránh tình trạng này qua bài viết dưới đây nhé!
Xem thêm
LÀM SAO ĐỂ BIẾT ĐƯỢC MỘT NỆM CAO SU THỰC SỰ TỐT?
Trên thị trường ngành nệm ngày càng xuất hiện thêm nhiều nhãn hàng kinh doanh sản phẩm nệm cao su với những nét đặc trưng riêng biệt, khách hàng nên tìm hiểu kỹ lưỡng cũng như có quyền đòi hỏi nhà phân phối đưa ra những tài liệu chứng minh về xuất xứ cao su 100% thiên nhiên và các chứng nhận nội địa, quốc tế về sản phẩm để có thể an tâm và tin tưởng lựa chọn.
Xem thêm
BẠN ĐANG NGỦ SÂU ĐẾN MỨC NÀO?
Một dấu hiệu cho bạn biết rằng bạn không ngủ đủ sâu là khi thức dậy với cảm giác kiệt sức. Khi ngủ không đủ giấc, chúng ta thức dậy với cảm giác chệnh choạng và hôn mê. Cũng có nhiều thiết bị công nghệ có thể giúp bạn theo dõi giấc ngủ của mình.
Xem thêm
HAPPY WOMEN'S DAY
Nệm Kim Cương chúc một nửa thế giới luôn rạng rỡ, xinh đẹp và ngập tràn hạnh phúc!
Xem thêm
4 THÓI QUEN NGỦ GIÚP DA LUÔN KHỎE ĐẸP
Ngủ đủ giấc, nằm ngửa hay buộc tóc khi ngủ là những thói quen buổi tối giúp bạn sở hữu làn da sáng mịn, tươi tắn khi thức dậy vào sáng hôm sau.
Xem thêm
ĐIỀU BẠN LÀM HÔM NAY CHÍNH LÀ TƯƠNG LAI CỦA BẠN NHIỀU NĂM SAU
Điều bạn làm hôm nay chính là tương lai của bạn năm sau hay vài năm nữa, hãy sống hết mình với mục tiêu cuộc đời, cảm xúc với từng phút giây được là chính mình.
Xem thêm
THANH LỌC TÂM HỒN CHO GIẤC NGỦ AN YÊN
Thanh lọc tâm hồn trước khi đi ngủ là một cách tuyệt vời để thư giãn cơ thể và làm dịu tâm trí của bạn. Từ đó mang lại cho chúng ta những giấc ngủ ngon, sâu và trọn vẹn; đặc biệt cách làm này vô cùng hiệu quả với những người khó ngủ và ngủ không ngon giấc mỗi đêm.
Xem thêm
KHI TRÁI TIM KHÔNG KHỎE, HỎI GIẤC NGỦ ĐỂ BIẾT CÂU TRẢ LỜI?
Tim không khỏe sẽ khiến bạn gặp phải 4 triệu chứng trước khi đi ngủ, nếu không gặp cái nào thì xin chúc mừng bạn. Nếu tim bạn gặp vấn đề thì cần tìm cách chữa trị ngay.
Xem thêm