Ở mỗi giai đoạn, mỗi độ tuổi thì giấc ngủ đủ với trẻ lại khác nhau. Những năm đầu đời, trẻ ở giai đoạn phát triển về thể chất thì trẻ sẽ cần nhiều thời gian ngủ để phát triển hơn.
Xem thêmNếu cuộc đời đang là bóng tối, việc bạn cần là đốt đuốc lên để tự dẫn đường cho chính mình. Dù hoàn cảnh hay vị trí hiện tại của bạn có thế không như ý muốn, thì điều đó cũng không quan trọng bằng việc bạn có định hướng thế nào và mong muốn điều gì cho tương lai của mình.
Xem thêmDa người rất nhạy cảm với bất cứ sự thay đổi nào từ môi trường xung quanh. Do đó, nếu nệm bạn nằm không may bị nấm mốc, hoặc trong nệm có xuất hiện của những con rệp, con mạt,… thì sẽ khiến da bị kích ứng.
Xem thêmTỏi có thể kéo dài tuổi thọ của bạn, nhưng đó không phải là lợi ích duy nhất của nó. Nó có những siêu năng lực đáng kinh ngạc, chẳng hạn như chống lại các tế bào ung thư, giải độc cơ thể của bạn và thậm chí giảm mỡ trong cơ thể.
Xem thêmThiếu ngủ dẫn đến mệt mỏi nhưng ngủ quá nhiều cũng dẫn đến một số vấn đề về sức khỏe như đau đầu, mệt mỏi và cả tăng cân…
Xem thêmCó một số thủ thuật đơn giản nhưng hiệu quả để giảm cơ lưng, giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn và ngủ ngon hơn. Đặc biệt, bạn có thể thực hiện chúng ngay trên giường và cũng phù hợp với bất kỳ mức độ thể chất nào.
Xem thêmCó rất nhiều vấn đề xung quanh giấc ngủ bạn thường gặp mỗi ngày, nguyên nhân của chúng rất đơn giản nhưng không phải ai cũng biết.
Xem thêmKudo Takafumi, một chuyên gia giảm cân nổi tiếng tại Nhật Bản, mới đây đã cho ra mắt cuốn sách mới "Tránh mệt mỏi mãn tính!", bách khoa toàn thư về loại bỏ mệt mỏi, trong đó có tới 70 giải pháp được sắp xếp theo giấc ngủ, chế độ ăn uống, thói quen, công việc và căng thẳng thông thường của mọi người.
Xem thêmNgày giấc ngủ thế giới là một sự kiện thường niên do Kế hoạch sức khỏe và giấc ngủ toàn cầu của Quỹ Sức khỏe tâm thần và khoa học thần kinh thế giới phát động, nhằm kêu gọi hành động về những vấn đề quan trọng liên quan đến giấc ngủ gồm: Y học, giáo dục, xã hội và lái xe.
Xem thêmTrong kiến trúc tổng thể của căn nhà, phòng ngủ là không gian riêng tư, là nơi bạn bỏ lại phía sau mọi xô bồ, căng thẳng trong cuộc sống. Và mỗi người đều dành ⅓ cuộc đời cho giấc ngủ của mình tại đây. Trong suốt thời gian nghỉ ngơi, tấm nệm có vai trò nâng đỡ cơ thể, đem đến sự thoải mái, yên bình.
Xem thêmSau tuổi 35, sự mất cân bằng nội tiết tố bắt đầu phá vỡ những sinh hoạt hàng ngày của bạn. Sau một vài tháng ngủ không ngon giấc, bạn nhận ra giá trị to lớn của tám giờ nghỉ ngơi hàng đêm.
Xem thêmTình trạng cứng cổ đang trở nên phổ biến hơn và có thể gây đau cũng như cản trở các hoạt động hàng ngày và có nguy cơ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe cho bạn, đặc biệt là đối tượng làm việc văn phòng. Cùng tìm hiểu những cách giúp phòng tránh tình trạng này qua bài viết dưới đây nhé!
Xem thêmTrên thị trường ngành nệm ngày càng xuất hiện thêm nhiều nhãn hàng kinh doanh sản phẩm nệm cao su với những nét đặc trưng riêng biệt, khách hàng nên tìm hiểu kỹ lưỡng cũng như có quyền đòi hỏi nhà phân phối đưa ra những tài liệu chứng minh về xuất xứ cao su 100% thiên nhiên và các chứng nhận nội địa, quốc tế về sản phẩm để có thể an tâm và tin tưởng lựa chọn.
Xem thêmMột dấu hiệu cho bạn biết rằng bạn không ngủ đủ sâu là khi thức dậy với cảm giác kiệt sức. Khi ngủ không đủ giấc, chúng ta thức dậy với cảm giác chệnh choạng và hôn mê. Cũng có nhiều thiết bị công nghệ có thể giúp bạn theo dõi giấc ngủ của mình.
Xem thêm