Tin tức
5 VỊ TRÍ BẤM HUYỆT GIÚP BẠN NGỦ NGON HƠN
Bấm huyệt là phương pháp dùng bàn tay hoặc ngón tay để ấn, tác động một lực tương đối lên các huyệt đạo trên cơ thể. Bấm huyệt tạo lực tác động trực tiếp lên da thịt, cơ khớp, mạch máu, các cơ quan cảm thụ dưới da để tạo ra những thay đổi tích cực.
Xem thêm
LỢI ÍCH TUYỆT VỜI KHI MANG LÔ HỘI VÀO PHÒNG NGỦ
Sở dĩ cây lô hội được nhiều người lựa chọn đặt trong phòng ngủ vì nó mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời.
Xem thêm
SÁCH LÀ TẶNG PHẨM QUÝ CỦA TÂM HỒN
Khổng Tử từng nói: "Nếu bạn muốn, không có gì là quá bận đến mức không làm được. Bạn phải tìm ra thời gian để đọc sách hoặc là sẽ thất bại bởi sự thiếu hiểu biết của chính mình".
Xem thêm
TRẺ MẪU GIÁO CẦN NGỦ BAO NHIÊU TIẾNG THÌ ĐỦ?
Ở mỗi giai đoạn, mỗi độ tuổi thì giấc ngủ đủ với trẻ lại khác nhau. Những năm đầu đời, trẻ ở giai đoạn phát triển về thể chất thì trẻ sẽ cần nhiều thời gian ngủ để phát triển hơn.
Xem thêm
NẾU CUỘC ĐỜI LÀ BÓNG TỐI, VIỆC CỦA BẠN LÀ ĐỐT ĐUỐC LÊN
Nếu cuộc đời đang là bóng tối, việc bạn cần là đốt đuốc lên để tự dẫn đường cho chính mình. Dù hoàn cảnh hay vị trí hiện tại của bạn có thế không như ý muốn, thì điều đó cũng không quan trọng bằng việc bạn có định hướng thế nào và mong muốn điều gì cho tương lai của mình.
Xem thêm
LÀM GÌ KHI NẰM NỆM BỊ NGỨA?
Da người rất nhạy cảm với bất cứ sự thay đổi nào từ môi trường xung quanh. Do đó, nếu nệm bạn nằm không may bị nấm mốc, hoặc trong nệm có xuất hiện của những con rệp, con mạt,… thì sẽ khiến da bị kích ứng.
Xem thêm
“NGỦ CÙNG TỎI” VÀ CÔNG DỤNG BẤT NGỜ KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT?
Tỏi có thể kéo dài tuổi thọ của bạn, nhưng đó không phải là lợi ích duy nhất của nó. Nó có những siêu năng lực đáng kinh ngạc, chẳng hạn như chống lại các tế bào ung thư, giải độc cơ thể của bạn và thậm chí giảm mỡ trong cơ thể.
Xem thêm
5 DẤU HIỆU CHO THẤY BẠN ĐANG NGỦ QUÁ NHIỀU
Thiếu ngủ dẫn đến mệt mỏi nhưng ngủ quá nhiều cũng dẫn đến một số vấn đề về sức khỏe như đau đầu, mệt mỏi và cả tăng cân…
Xem thêm
4 ĐỘNG TÁC ĐƠN GIẢN GIÚP BẠN THẲNG LƯNG, NGON GIẤC
Có một số thủ thuật đơn giản nhưng hiệu quả để giảm cơ lưng, giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn và ngủ ngon hơn. Đặc biệt, bạn có thể thực hiện chúng ngay trên giường và cũng phù hợp với bất kỳ mức độ thể chất nào.
Xem thêm
GIẤC NGỦ - NHỮNG ĐIỀU CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT?
Có rất nhiều vấn đề xung quanh giấc ngủ bạn thường gặp mỗi ngày, nguyên nhân của chúng rất đơn giản nhưng không phải ai cũng biết.
Xem thêm
CHUYÊN GIA NHẬT CHỈ BẠN CÁCH NGỦ NGON MÀ KHÔNG MỆT MỎI
Kudo Takafumi, một chuyên gia giảm cân nổi tiếng tại Nhật Bản, mới đây đã cho ra mắt cuốn sách mới "Tránh mệt mỏi mãn tính!", bách khoa toàn thư về loại bỏ mệt mỏi, trong đó có tới 70 giải pháp được sắp xếp theo giấc ngủ, chế độ ăn uống, thói quen, công việc và căng thẳng thông thường của mọi người.
Xem thêm
NỆM KIM CƯƠNG HƯỞNG ỨNG NGÀY QUỐC TẾ GIẤC NGỦ
Ngày giấc ngủ thế giới là một sự kiện thường niên do Kế hoạch sức khỏe và giấc ngủ toàn cầu của Quỹ Sức khỏe tâm thần và khoa học thần kinh thế giới phát động, nhằm kêu gọi hành động về những vấn đề quan trọng liên quan đến giấc ngủ gồm: Y học, giáo dục, xã hội và lái xe.
Xem thêm
AI CŨNG MUỐN NGỦ NGON NHƯNG...
Trong kiến trúc tổng thể của căn nhà, phòng ngủ là không gian riêng tư, là nơi bạn bỏ lại phía sau mọi xô bồ, căng thẳng trong cuộc sống. Và mỗi người đều dành ⅓ cuộc đời cho giấc ngủ của mình tại đây. Trong suốt thời gian nghỉ ngơi, tấm nệm có vai trò nâng đỡ cơ thể, đem đến sự thoải mái, yên bình.
Xem thêm
THIẾT LẬP LẠI NHỊP NGỦ KHI BẠN BƯỚC QUA TUỔI BA LĂM
Sau tuổi 35, sự mất cân bằng nội tiết tố bắt đầu phá vỡ những sinh hoạt hàng ngày của bạn. Sau một vài tháng ngủ không ngon giấc, bạn nhận ra giá trị to lớn của tám giờ nghỉ ngơi hàng đêm.
Xem thêm