Tin tức
LÀM SAO ĐỂ NGỦ BÙ ĐÚNG CÁCH KHI BỊ THIẾU NGỦ?
Bất kể vì một lý do gì mà bạn không thể ngủ đủ giấc vào hôm trước thì bạn hoàn toàn có thể ngủ bù vào ngày hôm sau. Tuy nhiên việc ngủ bù không phải là ngủ một giấc “quên trời quên đất” mà phải có phương pháp ngủ bù đúng cách để vừa đảm bảo thời lượng giấc ngủ và vừa mang lại lợi ích cho sức khoẻ.
Xem thêm
7 MẸO ĐƠN GIẢN GIÚP NGỦ NGON VÀO MÙA NÓNG
Con người có xu hướng ngủ nhiều hơn vào mùa đông. Ngược lại, mùa hè với thời tiết nóng như đổ lửa chính là nguyên nhân khiến chúng ta khó ngủ và giấc ngủ bị gián đoạn mỗi đêm.
Xem thêm
ĐỂ CON YÊU NGỦ NGOAN, BA MẸ CẦN CHUẨN BỊ NHỮNG GÌ?
Giấc ngủ rất quan trọng trong việc hình thành sự phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ của trẻ nhỏ. Tuy nhiên không phải đứa trẻ nào cũng dễ ăn, dễ ngủ mà trong một vài trường hợp, trẻ thường xuyên quấy khóc giữa đêm vì nhiều nguyên nhân khác nhau. Vậy, để con yêu ngủ ngoan và yên giấc suốt đêm, ba mẹ cần chuẩn bị những gì?
Xem thêm
ĐỪNG ĐỂ NHỮNG CƠN ĐAU CẢN TRỞ GIẤC NGỦ CỦA BẠN!
Đã bao lâu bạn chưa có một giấc ngủ ngon trọn vẹn? Đã bao lâu bạn chưa được tận hưởng cảm giác sảng khoái mỗi khi thức dậy?
Xem thêm
XÂY DỰNG LỐI SỐNG LÀNH MẠNH TỪ NHỮNG ĐIỀU NHỎ NHẶT
Xây dựng một lối sống lành mạnh đóng góp một vai trò quan trọng trong việc cải thiện, duy trì sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống của chúng ta.
Xem thêm
NGUY HIỂM KHÔN LƯỜNG TỪ CHIẾC NỆM BẠN NẰM MỖI ĐÊM
Chiếc nệm mang đến cho chúng ta những giấc ngủ ngon nhưng đó cũng là nơi chứa nhiều nguy hiểm tiềm ẩn nếu bạn không vệ sinh giường nệm và phòng ốc thường xuyên. Việc ngủ trên một chiếc nệm bẩn không chỉ khiến cơ thể vô cùng khó chịu mà còn là mối nguy hiểm đe dọa sức khỏe của bạn mỗi ngày.
Xem thêm
KỶ NIỆM 130 NĂM NGÀY SINH CHỦ TỊCH HỒ CHÍ MINH (19/05/1890 – 19/05/2020)
Tháp Mười đẹp nhất bông sen, Việt Nam đẹp nhất có tên Bác Hồ
Xem thêm
MẸO ĐƠN GIẢN GIÚP BẠN NHANH CHÌM VÀO GIẤC NGỦ SAU KHI LÀM VIỆC VÀO BUỔI TỐI
Tối là khoảng thời gian để cơ thể nghỉ ngơi sau một ngày dài làm việc. Tuy nhiên, vì công việc còn nhiều và dang dở nên nhiều người đã tranh thủ thời gian thư giãn mỗi tối để hoàn thành công việc cho kịp tiến độ. Điều này gây ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ mỗi đêm.
Xem thêm
TIẾNG ỒN HỒNG VÀ LỢI ÍCH ĐỐI VỚI GIẤC NGỦ
Một nghiên cứu được công bố trên Frontiers in Human Neuroscience cho thấy, tiếng ồn hồng (pink noise) có thể còn hiệu quả hơn so với tiếng ồn trắng (white noise) trong việc vỗ về giấc ngủ.
Xem thêm
HẠNH PHÚC KHÔNG Ở ĐÂU XA…
… Hạnh phúc ngay trong tầm tay, chỉ là giữa cuộc đời tất bận và nhiều bộn bề, chúng ta vô tình đã bỏ qua sự hiện diện của hạnh phúc từ những điều đơn giản và nhỏ bé xung quanh.
Xem thêm
BÍ QUYẾT CẢI THIỆN CHẤT LƯỢNG GIẤC NGỦ CHO NGƯỜI LỚN TUỔI
Mất ngủ, ngủ không sâu giấc suốt đêm, … là những biểu hiện thường gặp ở người lớn tuổi. Tình trạng này kéo dài không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, tinh thần giảm sút mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh.
Xem thêm
YÊU THƯƠNG GỬI TRAO ĐẾN NHỮNG NGƯỜI MẸ TRÊN KHẮP THẾ GIAN
Theo quy ước của nhiều quốc gia trên thế giới, ngày chủ nhật thứ hai của tháng 5 được gọi là “Ngày của Mẹ”, là dịp để kỷ niệm, tôn vinh những người mẹ trên khắp thế gian.
Xem thêm
RỐI LOẠN GIẤC NGỦ - NỖI ÁM ẢNH CỦA CON NGƯỜI THỜI HIỆN ĐẠI
Rối loạn giấc ngủ là triệu chứng có thể xảy ra với bất kỳ ai và nó dường như là nỗi ám ảnh của con người trong cuộc sống ngày nay.
Xem thêm
NGUY CƠ TIỀM ẨN KHI CHỌN GỐI NGỦ SAI KÍCH THƯỚC
Chiếc gối là vật dụng không thể thiếu cho mỗi đêm say giấc. Lựa chọn một chiếc gối nằm phù hợp với thể trạng là việc làm cực kỳ quan trọng bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ của chúng ta.
Xem thêm